אסטמה היא מצב שבו דרכי הנשימה שלך צרות ומתנפחות ועשויות לייצר ריר נוסף. זה יכול להקשות על הנשימה ולעורר שיעול, צליל שריקה (צפצופים) כאשר אתה נושם החוצה וקוצר נשימה.

עבור אנשים מסוימים, אסתמה היא מטרד קל. עבור אחרים, זו יכולה להיות בעיה מרכזית שמפריעה לפעילות היומיומית ועלולה להוביל להתקף אסטמה מסכן חיים.

לא ניתן לרפא אסטמה, אך ניתן לשלוט בתסמיניה. מכיוון שאסתמה משתנה לעתים קרובות עם הזמן, חשוב שתעבוד עם הרופא שלך כדי לעקוב אחר הסימנים והתסמינים שלך ולהתאים את הטיפול לפי הצורך.

תסמינים

תסמיני אסתמה משתנים מאדם לאדם. אתה עלול לסבול מהתקפי אסטמה לעיתים רחוקות, לסבול מתסמינים רק בזמנים מסוימים - כמו בעת פעילות גופנית - או לסבול מתסמינים כל הזמן.

הסימנים והתסמינים של אסתמה כוללים:

• קוצר נשימה

• לחץ בחזה או כאב

• צפצופים בנשיפה, שהוא סימן שכיח לאסטמה אצל ילדים

• קשיי שינה הנגרמות על ידי קוצר נשימה, שיעול או צפצופים

• התקפי שיעול או צפצופים אשר מחמירים על ידי וירוס נשימתי, כגון הצטננות או שפעת

סימנים לכך שהאסתמה שלך כנראה מחמירה כוללים:

• סימנים ותסמינים של אסתמה שכיחים ומטרידים יותר

• קשיי נשימה מתגברים, כפי שנמדדו עם מכשיר המשמש לבדיקת יעילות הריאות שלך (מד זרימת שיא)

• הצורך להשתמש במשאף הקלה מהירה לעתים קרובות יותר

עבור אנשים מסוימים, הסימנים והתסמינים של אסתמה מתלקחים במצבים מסוימים:

• אסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית, שעלולה להיות גרועה יותר כאשר האוויר קר ויבש

• אסתמה תעסוקתית, מופעלת על ידי חומרים מגרים במקום העבודה כגון אדים כימיים, גזים או אבק

• אסטמה הנגרמת מאלרגיה, מופעלת על ידי חומרים הנישאים באוויר, כגון אבקה, נבגי עובש, פסולת ג'וקים או חלקיקי עור ורוק מיובש שנשפכים על ידי חיות מחמד (קשקשים של חיות מחמד)

מתי לפנות לרופא

פנה לטיפול חירום

התקפי אסטמה חמורים יכולים להיות מסכני חיים. עבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע מה לעשות כאשר הסימנים והתסמינים שלך מחמירים - ומתי אתה זקוק לטיפול חירום. הסימנים למצב חירום באסתמה כוללים:

• החמרה מהירה של קוצר נשימה או צפצופים

• אין שיפור גם לאחר שימוש במשאף הקלה מהירה

• קוצר נשימה כאשר אתה עושה פעילות גופנית מינימלית

פנה לרופא שלך

פנה לרופא שלך:

• אם אתה חושב שיש לך אסטמה. אם יש לך שיעול תכוף או צפצופים שנמשכים יותר מכמה ימים או כל סימנים או תסמינים אחרים של אסטמה, פנה לרופא שלך. טיפול מוקדם באסתמה עשוי למנוע נזק לריאות לטווח ארוך ולעזור למנוע מהמצב להחמיר עם הזמן.

• כדי לעקוב אחר האסתמה לאחר האבחנה. אם אתה יודע שיש לך אסתמה, עבוד עם הרופא שלך כדי לשמור על שליטה. שליטה טובה לטווח ארוך עוזרת לך להרגיש טוב יותר מיום ליום ויכולה למנוע התקף אסטמה מסכן חיים.

• אם תסמיני האסטמה שלך מחמירים. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם נראה שהתרופה שלך לא מקלה על הסימפטומים שלך או אם אתה צריך להשתמש במשאף ההקלה המהירה שלך לעתים קרובות יותר.

  אל תיקח יותר תרופות ממה שנרשם מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. שימוש יתר בתרופות לאסטמה עלול לגרום לתופעות לוואי ועלול להחמיר את האסתמה.

• לסקור את הטיפול שלך. אסטמה משתנה לעתים קרובות עם הזמן. היפגש עם הרופא שלך באופן קבוע כדי לדון בסימפטומים שלך ולבצע את כל התאמות הטיפול הנדרשות.

גורם ל

לא ברור למה אנשים מסוימים סובלים מאסטמה ואחרים לא, אבל זה כנראה נובע משילוב של גורמים סביבתיים וגורמים תורשתיים (גנטיים).

מעוררת אסתמה

חשיפה לחומרים מגרים וחומרים שונים המעוררים אלרגיות (אלרגנים) עלולה לעורר סימנים ותסמינים של אסטמה. מעוררי אסתמה שונים מאדם לאדם ויכולים לכלול:

• אלרגנים הנישאים באוויר, כגון אבקה, קרדית אבק, נבגי עובש, קשקשים של חיות מחמד או חלקיקים של פסולת ג'וקים

• זיהומים בדרכי הנשימה, כגון הצטננות

• פעילות גופנית

• אוויר קר

• מזהמי אוויר ומגרים, כגון עשן

• תרופות מסוימות, כולל חוסמי בטא, אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ואחרות) ונפרוקסן נתרן (אלווה)

• רגשות חזקים ומתח

• סולפיטים וחומרים משמרים שנוספו לסוגים מסוימים של מזונות ומשקאות, כולל שרימפס, פירות יבשים, תפוחי אדמה מעובדים, בירה ויין

• מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), מצב שבו חומצות הקיבה חוזרות לגרון שלך

גורמי סיכון

מספר גורמים נחשבים להגדיל את הסיכוי שלך לפתח אסטמה. הם כוללים:

• יש קרוב משפחה עם אסטמה, כגון הורה או אח

• יש מצב אלרגי אחר, כגון אטופיק דרמטיטיס - הגורם לעור אדום ומגרד - או קדחת השחת - הגורם לנזלת, גודש ועיניים מגרדות

• עודף משקל

• להיות מעשן

• חשיפה לעישון פסיבי

• חשיפה לאדי פליטה או לסוגים אחרים של זיהום

• חשיפה לטריגרים תעסוקתיים, כגון כימיקלים המשמשים בחקלאות, במספרה ובייצור

סיבוכים

סיבוכי אסתמה כוללים:

• סימנים ותסמינים המפריעים לשינה, בעבודה ופעילויות אחרות

• ימי מחלה מהעבודה או מבית הספר במהלך התלקחות אסתמה

• היצרות קבועה של הצינורות המובילים אוויר אל הריאות וממנה (סימפונות), מה שמשפיע על מידת הנשימה

• ביקורים בחדר מיון ואשפוזים בגין התקפי אסתמה קשים

• תופעות לוואי משימוש ארוך טווח בתרופות מסוימות המשמשות לייצוב אסתמה קשה

טיפול נכון עושה הבדל גדול במניעת סיבוכים לטווח קצר וארוך טווח הנגרמים מאסטמה.

מניעה

אמנם אין דרך למנוע אסתמה, אבל אתה והרופא שלך יכולים לתכנן תוכנית צעד אחר צעד לחיות עם המצב שלך ולמנוע התקפי אסטמה.

• עקוב אחר תוכנית הפעולה שלך באסתמה. עם הרופא וצוות הבריאות שלך, כתוב תוכנית מפורטת לנטילת תרופות וניהול התקף אסטמה. אז הקפד לעקוב אחר התוכנית שלך.

  אסטמה היא מצב מתמשך הדורש מעקב וטיפול קבועים. השתלטות על הטיפול שלך יכולה לגרום לך להרגיש יותר שליטה על חייך.

• התחסן נגד שפעת ודלקת ריאות. הישארות מעודכנת עם חיסונים יכולה למנוע משפעת ודלקת ריאות לעורר התלקחות אסתמה.

• זהה והימנע מעוררי אסתמה. מספר אלרגנים וחומרים מגרים בחוץ - החל מאבקה ועובש ועד אוויר קר וזיהום אוויר - יכולים לעורר התקפי אסטמה. גלה מה גורם או מחמיר את האסטמה שלך, ונקוט צעדים כדי להימנע מגורמים אלה.

• עקוב אחר הנשימה שלך. אתה עשוי ללמוד לזהות סימני אזהרה להתקף מתקרב, כגון שיעול קל, צפצופים או קוצר נשימה.

  אבל מכיוון שתפקוד הריאות שלך עשוי לרדת לפני שאתה מבחין בסימנים או סימפטומים כלשהם, מדיד ותעד את שיא זרימת האוויר שלך באופן קבוע עם מד שיא זרימה ביתי. מד זרימה שיא מודד כמה חזק אתה יכול לנשום החוצה. הרופא שלך יכול להראות לך כיצד לנטר את שיא הזרימה שלך בבית.

• לזהות ולטפל בהתקפים מוקדם. אם תפעלו מהר, יש פחות סיכוי ללקות בהתקף חמור. אתה גם לא תצטרך כל כך הרבה תרופות כדי לשלוט בסימפטומים שלך.

  כאשר מדידות שיא הזרימה שלך יורדות ומתריעות על התקף מתקרב, קח את התרופה שלך לפי ההוראות. כמו כן, הפסק מיד כל פעילות שייתכן והפעילה את ההתקפה. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, קבל עזרה רפואית בהתאם להנחיות בתוכנית הפעולה שלך.

• קח את התרופה שלך כפי שנקבע. אל תשנה את התרופות שלך מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך, גם אם נראה שהאסתמה שלך משתפרת. מומלץ להביא איתך את התרופות שלך לכל ביקור רופא. הרופא שלך יכול לוודא שאתה משתמש בתרופות שלך בצורה נכונה ולוקח את המינון הנכון.

• שימו לב להגברת השימוש במשאפים להקלה מהירה. אם אתה מוצא את עצמך מסתמך על משאף ההקלה המהירה שלך, כגון אלבוטרול, האסטמה שלך אינה בשליטה. פנה לרופא שלך לגבי התאמת הטיפול שלך.